加班熬夜时，适合喝什么茶(加班熬夜喝什么茶比较好)

　
熬夜对于年轻人来说，似乎是无法避免的事情。而经过了一个通宵达旦，疲惫的身体已经疲惫不堪。在这个时候，一杯淡淡香味的白茶，可以帮助你提神、平肝火、抵抗辐射，调整身体机能。

1. 提神醒脑

熬夜的时候，你的身体已经处于一种疲惫的状态，需要一些提神醒

脑的东西来刺激神经，白茶就是一个很好的选择。它含有一些咖啡因，可以帮助你提神醒脑，缓解疲劳。此外，白茶中的茶多酚还具有抗氧化和抗炎作用，有助于缓解疲劳和修复受损的组织。

2. 平肝火

如果你经常熬夜，肝火可能会偏旺。而肝火旺盛会导致心情烦躁、失眠等问题。此时，白茶可以帮助你平肝火，缓解肝部不适。白茶中的茶多酚和氨基酸可以促进肝脏的新陈代谢，有助于调节肝功能，缓解肝火。

3. 抵抗辐射

熬夜时，你可能会面对电脑等辐射源。长期暴露在辐射中可能会对眼睛和皮肤造成伤害。而白茶中的茶多酚具有抗氧化和抗辐射作用，可以帮助你抵抗辐射，保护眼睛和皮肤。

4. 调整身体机能

熬夜会对身体的机能产生负面影响，如三高问题和心血管疾病等。而白茶中的茶多酚和儿茶素可以帮助你调理身体机能，促进身体健康的恢复。此外，白茶还可以降低血脂和血糖，有助于预防三高问题。

温馨提示

1. 熬夜时，尽量选择一些老白茶，如1-3年的老白茶，其口感和香气更加温和，提神效果也更好。

2. 在白茶中加入一些蜂蜜调味，可以提升安神的功效，同时改善口感。

3. 注意不要喝太浓的茶，以免影响睡眠。